שיעורי טאי צ'י

שיעורי טאי צ'י בגן ליפשיץ: ימי שני 9:00-10:30. 

מבנה השיעור:

שיעורי הטאי צ'י מחולקים לשלשה חלקים, בחלקו הראשון של השיעור כל הקבוצה עובדת יחד והוא מחולק לשני חלקים:
- חימום המפרקים בגוף
- עבודה פנימית (ניי גונג):
                                    תרגול סדרה של צ'י גונג: בה דוואן ג'ין; אי ג'ין ג'ינג; משחק חמשת החיות; בה גואה גונג. 
                                    תרגול מדיטציה: מדיטציה בעמידה, ישיבה או הליכה; סרגל טאי צ'י (מדיטציה בתנועה).
הפסקה קצרה.
בחלק השני נלמדות סדרת התנועות של צ'ן פן לינג ותבנית חרב (ג'יאן) למתקדמים. 

הקבוצה נפרדת לקבוצות קטנות יותר או ליחידים, וכל אדם לומד ומתקדם בקצב המתאים לו.

בחלקו האחרון של השיעור הקבוצה מבצעת ביחד את הסדרה.

מחיר: 280 ש"ח בחודש לשיעור אחד בשבוע.

         70 ש"ח לשיעור בודד.

שיעור נסיון ללא תשלום בתיאום מראש.

שיעורי טאי צ'י בבית יהודית: שיעור למתחילים, ימי ראשון 13:00-14:00:

מבנה השיעור:

- חימום המפרקים בגוף

- לימוד סדרת התנועות

- תרגול משותף של הסדרה.

שיעור נסיון ללא תשלום.

שיעורי טאי צ'י בבית יהודית: שיעורי מתקדמים, ימי ראשון 10:40-11:40:

מבנה השיעור:

- חימום המפרקים בגוף

- מדיטציה בעמידה

- לימוד סדרת התנועות

- תרגול משותף של הסדרה.

השיעורים בבית יהודית מתקיימים בין ספטמבר ליוני.