שיעורי צ'י גונג

שיעורי הצ'י גונג מתקיימים בימי ראשון 11:50-12:50 בבית יהודית:

מבנה השיעור:

- מדיטציה בישיבה; מדיטציה בעמידה.

- עיסוי עצמי.

- סדרת צ'י גונג מתחלפת:

        בה דוואן ג'ין - שמונת חלקי רקמת המשי, סדרה המחזקת את המערכת החיסונית.

        אי ג'ין ג'ינג- סדרה לחיזוק השרירים והגידים.

        בה גואה גונג - סדרה להארכת החיים ושימור החיוניות.

- הליכת טאי צ'י.

- תרגול מתחלף.

שיעורי נסיון בתיאום עם בית יהודית.