המרכז הירושלמי לתרבות סינית
קורס הגנה עצמית מעצימה לנשים אוטיסטיות בירושלים
לאור הצלחת הקורס הראשון, מוזמנות לקורס הגנה עצמית מעצימה המיועד לנשים* אוטיסטיות מעל גיל 18.
אבחון רשמי איננו חובה.
הקורס הוא בן 12 שעות, הוא יכלול שש פגישות של שעתיים, ויתקיים בימי ראשון 18:30-20:30,
בתאריכים 5.1, 12.1, 19.1, 26.1, 2.2, 9.2. בבית ספר הדביר החדש, דוד רזיאל 29, ירושלים.
האולם נגיש, ניתן להגיע לביה"ס בתחבורה ציבורית, יש חניה במרכז הספורט ממול וברחובות הסמוכים.
המפגשים יכללו:
-
הנחיות לפעולות מוטוריות, וביצוען
-
עבודה בזוגות (לא חובה אבל מומלץ לנסות כדי לחדד את היכולות)
-
דיבור
-
יהיה מרחב שקט למי שצריכה
הקורס יקנה למשתתפות אסטרטגיות יעילות לזיהוי מצבי סכנה, מניעת אלימות וחציית גבולות.
תכני הקורס:
-
טכניקות פיזיות פשוטות ויעילות
-
מציאת מקורות הכח הפנימיים של כל אחת
-
זיהוי מצבי סיכון ותרגול תגובות מידתיות
-
בנייה והצבה של גבולות בריאים
-
כלים מילוליים למצבי חיים שונים
-
תרגול מיומנויות של אי-הסלמה
-
בניית קהילה תומכת
-
חיזוק החוסן האישי והביטחון העצמי
הקורס מועבר על ידי מדריכה ותיקה ומנוסה בגישה מיודעת טראומה.
מחיר הקורס בהרשמה מוקדמת עד 15.12 כולל- 540 ש"ח.**
מחיר הקורס מה- 16.12 - 600 ש"ח.
פתיחת הקורס מותנית בהרשמה של מינימום 10 משתתפות (מוגבל עד 14 משתתפות).
לשאלות ופרטים נוספים ניתן לפנות בווטסאפ, מייל או בטלפון:
ענת 054-5705110
* לקורס מוזמנות אוטיסטיות שמזדהות כנשים (בין אם סיסג’נדריות או מהקשת הטרנסית)
** מי שמתקשה בתשלום, מוזמנת לפנות אלי ואנסה לעזור.
על מנת להרשם לקורס, עליך למלא את פרטייך בטופס ההרשמה, ולשלם דמי הרשמה בסך 100 ש"ח. דמי הרשמה אלה הם חלק מהתשלום הכולל והם לא יוחזרו במקרה של ביטול.
את דמי ההרשמה ניתן להעביר בביט או פייבוקס לענת אראל, 054-5705110.
ניתן גם לשלם בהעברה בנקאית, אנא צרי אתי קשר בווטסאפ או בטלפון לקבלת פרטי החשבון.
לאחר קבלת טופס ההרשמה יישלח אליך שאלון. מילוי השאלון יעזור לי לדייק את תכני הקורס ולאמוד את ההצלחה שלו. אנא מלאי את השאלון עד ה-15.12.